Am 14.10.2013 haben wir unsere 4SPIRITS Türen das erste Mal für unsere Mitglieder geöffnet. Seit 4 Jahren gibt es uns nun schon, dafür...

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Zum Stehen, Heben von Lasten, Gehen und Springen brauchen wir Kraft. Wie viel Kraft wir haben, hängt von dem Trainingszustand unserer...